Esporte na infância e adolescência | 42º CBP

Esporte na infância e adolescência: saúde, alimentação e redes antes do desempenho | 42º CBP A avaliação pré-participação como processo contínuo, os sinais de alerta no crescimento, na hidratação e no sono, o princípio "food first" e o peso das redes sociais. Por Dra. Gabriela Paladino (CRM 521311174), Dra. Carolina Paixão (CRM 521217984) e equipe NeoPed HUB Cobertura do 42º Congresso Brasileiro de Pediatria, em Belo Horizonte, em 16 de outubro de 2026. Mesa-redonda "Esportes para crianças e adolescentes: soluções para problemas", com Rosemary de Oliveira Petkowicz (RS), Getúlio Bernardo Morato Filho (DF) e Ricardo do Rego Barros (RJ). Moderação: Carlos Eduardo Reis da Silva (MG). Em resumo: três palestras chegaram à mesma mensagem. Antes de falar em performance, suplementos ou competição, o pediatra deve avaliar saúde geral e cardiovascular, crescimento, maturação, sistema musculoesquelético, disponibilidade energética e bem-estar emocional. A consulta de pré-participação não termina na primeira liberação. Creatina e whey protein raramente acrescentam algo que a comida não entregue, e as redes sociais pesam sobre sono, recuperação e saúde mental. O que avaliar antes de falar em desempenho? Saúde geral e cardiovascular. Crescimento e maturação. Sistema musculoesquelético. Disponibilidade energética. Bem-estar emocional. Por que a avaliação pré-participação não termina na liberação? Porque carga de treino, sono, alimentação e estado emocional variam ao longo da temporada. O retorno periódico ao pediatra ajuda a antecipar lesões e queixas, em vez de só tratá-las depois. Que sinais de alerta aparecem na rotina do jovem atleta? Crescimento e composição corporal: um goleiro de 12 anos, alto na curva, tinha pouca gordura corporal e estagnação de peso. A conversa com a família e a nutricionista do clube evitou impacto no crescimento. Hidratação: em nadadores, houve perdas de até 13,5% do peso durante o treino e densidade urinária de até 1.030, sinais de reposição hídrica insuficiente. Sono: 59 de 146 atletas levavam o celular para a cama. O jovem atleta precisa de suplemento? Na maioria das vezes, não. O princípio defendido foi "food first": creatina e whey protein raramente acrescentam algo que a alimentação não entregue. Situação Necessidade proteica do adolescente Habitual 0,85 a 1 g/kg/dia Mais de 450 minutos por semana de atividade moderada a intensa Até 1,5 a 2 g/kg/dia Mesmo na faixa mais alta, essa necessidade é fácil de atingir com comida. E o fato de o time inteiro usar não define necessidade individual. Há ainda riscos próprios dos suplementos: Produtos adulterados ou com substâncias não declaradas. Creatina consumida sem hidratação adequada, o chamado "dry scoop". Possível elevação da creatinina sérica. A suplementação só se justifica em situações específicas, como dieta restritiva, demanda energética muito alta ou pouco acesso a alimentos. Como as redes sociais entram nessa conversa? As redes expõem o jovem a comparação, críticas e influenciadores que promovem suplementos e esteroides anabolizantes. O impacto aparece no sono, na concentração, na recuperação e na saúde mental. O que muda no consultório Inclua na anamnese esportiva o café da manhã, o pré-treino, o sono, o tempo de tela e o uso de redes. Pergunte diretamente: "O que você toma para treinar ou mudar seu corpo?". Desconfie de mudanças corporais rápidas e desproporcionais ao treino. Diante de uso já iniciado, suspenda, corrija alimentação e hidratação e converse com a família. Oriente desligar as telas 60 minutos antes de dormir e manter zonas livres de smartphone nos treinos. Avalie a maturidade emocional do jovem para competir e ouça a criança, não apenas os pais, na escolha do esporte. Perguntas frequentes Adolescente que treina precisa de whey protein? Raramente. A necessidade proteica, mesmo em quem treina muito, costuma ser atingida com a alimentação. Quanto de proteína o adolescente atleta precisa? Em geral, 0,85 a 1 g/kg/dia. Com mais de 450 minutos semanais de atividade moderada a intensa, pode chegar a 1,5 a 2 g/kg/dia. Quais são os riscos da creatina no adolescente? Produtos adulterados ou com substâncias não declaradas, uso sem hidratação adequada ("dry scoop") e possível elevação da creatinina sérica. Como perguntar sobre suplementos na consulta? De forma direta: "O que você toma para treinar ou mudar seu corpo?". Fontes Mesa-redonda "Esportes para crianças e adolescentes: soluções para problemas", 42º Congresso Brasileiro de Pediatria, Belo Horizonte, 16/10/2026 (programação científica oficial). Leia também: SBP emite Nota de Alerta contra whey protein e creatina, Imagem corporal e esporte na adolescência | 42º CBP, Dor torácica e sopro na criança | 42º CBP e 42º Congresso Brasileiro de Pediatria: acompanhe os destaques dia a dia. No acervo: Pediatria no NeoPed HUB.